jak zrobic

Widze ze sa rozbierznosci to jak mam to rozłozyc mge byc na profesionalnej siłowni tylk o1 raz w tygodniu a w domu nie mam jak tego zrobic

[...] proscar po 1 mg. biore juz tydizń głuwny problem łojotok = syfy nie jest ich duzo serio ale strasznie nie to denerwuje i psuje mi zycie musze cos z tym zrobic. co polecasz jak narazie widze troche efekt mniej mi sie łoju wytwarza .jest lepiej .jak myslisz co z tym unodoxem .plamn ogulnie jest taki chce miec na wakacje czysta cer ..zapomniał bym [...]

w ogole kurde chcialem powrzucac foty ,ale cos nie moge zmniejszyc:/ plik ma normlanie 400 kb a w photoshopie pokazuje ,ze ma 8 mega i jak chce zmnieszyc do 100 kilo to nic nie widac:/ kurde nei wiem jak to zrobic ~~ moze macie jakies pomysly?:)

[...] takie ćwiczenia na triceps? Wyciskanie gryfu prostego na płaskiej, wąski chwyt 4x Wyciskanie hantelek, młotkowym 3x Wyciskanei hantelki zza głowe siedząc 3x " Tak jak powiedział Arczi "Wyciskanie gryfu prostego na płaskiej, wąski chwyt " jest kontuzjogenne , osobiście też odradzam. Pozatym jak ćwiczysz klate i wyciskasz to [...]

nie widze innej opcji jak wygrana goloty bo nie wiem co ten saleta mzoe zrobic smiesyz mnie troche jego pewnosc siebie jak wiadomo ze nic nie pokarze nawet w niego nikt nie wierzy dziwne troche

nie bardzo jest jak asekurowac wiec co zrobic gdy sie wycisnelo duzo i nie wiadomo czy dasz rade jeszcze ? <-- u Mnie na siłowni jak się wyciska duże cięzary na suwnicy to w maszynie po dwóch stronach są takie wajchy ,ze można zablokować ciężar żeby nie spadł( po co więc mi aserkuracja).Nigdy osobiście nie biłem swojego rekordu na nogi ,ogólnie [...]

Po pierwsze co innego, że ciężko Nastulę byłoby sprowadzić do parteru, a co innego to jak on sam sprowadza. To dwie różne rzeczy! Poza tym akurat dobrze, że zostało powiedziane nazwisko Randlemana, bo dam głowę, że akurat ten gośc potrafiłby obalić Nastulę, bo...ten typ potrafi obalić praktycznie każdego Tyle, że jest jakby dwóch Randlemanów - [...]

[...] sprawdzenia swoich > umiejetnosci? A od czego sa sparingi? ;) No właśnie, napisz coś więcej o tych sparingach - są pełnokontaktowe? W ochraniaczach? Rozumiem, że jakieś reguły na nich obowiązują (palców sobie chyba do oczów nie wkładacie?) a jeśli obowiązują, to jak to się ma do tego co cały czas lansujesz, żeby nie ćwiczyć [...]

to co wolisz nie jest istotne, istotne jest jak prawidłowo powinien wyglądać trening - nie ma potrzeby rozciagania przed gimnastyką ogólnorozwojową jak ktos dostaje zakwasów po minucie pompek lub przysiadów to powinien następnego dnia zrobić dwie minuty, kolejnego 3 minuty itd. - szybko przestanie ich dostawać Zmieniony przez - Tyka w dniu [...]

[...] ta laktoza i to nietlyko an brzuchu ale i w a klatce motylkach itd wiec raczej eni polecam, stanowczo tesh odradzam bialko hi teca vaniliowe- ash mnie "wzdryga" jak o nim pomysle , jakbym bloto pil, no i ma za duzo bialka prshenicznego, ostatnio rpzerzucilem sie an twarozki i kotleciki sojowe , calkiem niezle smakuja jak dobrze [...]

miętki jak jestem na masie to wiadomo że zwiększa się zapotrzebowanie-a jak zapotrzebowanie to nie tylko ww i tł a i białkoNieraz wole wypić białko niż cos znowu w siebie wpychać tak poprostu Pyton15-to sama odpowiedz-wole wypic nieraz białeczko niż rozsadzać żołądek kolejnym posiłkie ew zrobić bulka co za tym idzie 3xna dzien jest trafne moim [...]

To teraz ja zgłosze sie o pomoc. Mam mały problem próbowałem robić to Duszenio-dźwignie ale nie wychodzi mi co najwyżej troche pomęcze przeciwnika tym trzymaniem a jak to zrobić dokładnie żeby zmusić przeciwnika do odklepania? wydaje sie to bardzo proste a jednak nie.Prosze o pomoc ! (chodzi mi o tą dźwignie co robił Mark Kerr najczęsciej z [...]

Siema dziekowka za fotke ale po tych 3 latach od kad tu jestem zapomnialem jak wstawiac zdjecie do avanta!!Jak mam to zrobic??pozdro

no jak dasz rade zrobić 6 powtórzeń samemu to rób tak jak rozpisałem :) wydaje mi się, że tak będzie lepiej

[...] wiec spamuj tu a nie w innych. Zeby chociaz troche Twoja wypowiedz nawiazywala do tematu to bym nie kasował. Po cos jest ten regulamin, ja go nie wymysliłem tak samo jak prawa w Polsce. Jak pan policjant da Ci upomnienie za sikanie po krzakach to tez mu powiesz ze chciales zrobic cos z jajem Kazdy post tak samo nie bedzie wygladal, [...]

[...] chodz nie oznaczal, to ze inne mnie tez nie interesuja. _niuton_ z koszulkami chodzi o to, ze zawodnikom raczej pomagaja wycisnac troche wiecej kg. Maliniar - chcialbym tak jak Ty :) zeby wage zbic a sile zrobic, ale wolalbym tak w 3 lata :P. A wypowiedz Chwata potwierdza raczej ten okres okolo 4 lat. A z innej beczki, Maliniar miales jakis [...]

[...] od razu za ome i bilem co 2 dzien przez 4 tygodznie,do tego kazal mi przegryzac mete to tez tak zrobilem i jadlem nawet po 7 tabletek dziennie.efekt?morde mialem spuchnieta jak ksiezyc w pelni,zalany woda caly,lekkie gino i za***iscie szybki spadek tego co przybralem na wadze.moral wyciagnalem taki ze najpierw moglem sie doksztalcic w tymtemacie [...]

tak ciekawe jak sie unas w kraju proboje z sihitow pokroju l-k i hmb zrobic cud miod suplementy a na swiecie bida ,nikt tego nie stosuje bim nie mialem sraczki i bralem l-k z vitalmaxa i wierz mi wiem jak sie stosuje l-k to syf i glow.no daje oprocz czyszczenia protfela to samo z hmb Zmieniony przez - qazar w dniu 2005-07-05 18:53:43

Dziekowa chlopcy i odbijam Jak myslicie po co jeszcze moje zdjecie z gazeta bo dla mnie to jakies smieszne, co ja daje jakies zdjecia z przyszlosci czy co P.S. VARIOR- wytlumacz mi w jakim celu mama zrobic te zdjecie, bo ty chciales zebym takie zamiescil, jak podasz sensowne powody to napewno takie wkleje

gdyby smial troch ewiedzy to by swiedzial ze za duzo czystej wody to tak samo zle jak za duzo soli czy za malo wody ,od tych rzeczy sie puchnie, a wiec ja pijem zywiec zdroj czyli wode niskozmineralizowana wiec musze dodac szczypte soli do kazdego litra aby zrobic bardziej izotoniczny napoj a zreszta zbyt malo soli powoduje wydzielanie si [...]